Онлайн в Яндекс.Телемост в понедельник, четверг, с 19:30 до 21:00, абонемент 3600 руб за 8 занятий.
Индивидуально в Москве (метро Лубянка и Кузнецкий мост) по пятницам — 17:00, 18:00. 3 тыс. руб. одно занятие + аренда.
Для начинающих 13 первых уроков, по видеозаписям, оплата донейшен за каждый урок.
Приходите познакомиться и попробовать практику цигун на себе.
Предварительно звоните по тел. +7 926 625 97 19 Зинаида
Группа — цигун c Зинаидой Есениной
Наша Всероссийская Федерация Цигун является членом Международной Ассоциации Оздоровительного Цигун IHQF и участвует в международных турнирах.
———————————————————————————————————-
———————————————————————————————————
О цигун
Искусство цигун раньше был практикой древних Даосов и Буддистов и имел другие названия. Слово цигун состоит из двух частей: Ци — означает энергия, Гун — работа, вместе — работа с энергией. Задача цигуна — напитать тело энергией до такой степени, чтобы первичная энергия не разбрасывалась, а восстанавливалась. Первичная энергия – это энергия, полученная от родителей, как наша родовая сила. Когда запасы первичной энергии в теле человека истощаются — он болеет и умирает. Цигун дает возможность не только предотвратить потерю этой энергии, но и восстановить ее до первоначального объема, полученного при рождении. В результате у человека восстанавливается здоровье и возникает возможность долгой активной жизни. Практика цигун учитывает взаимодействие энергии в пространстве между Небом и Землей и тем, как человек приспосабливается к этому пространству. Хотя эти знания очень древние — слову цигун не больше 100 лет.
Практикующие цигун рассматривают цигун как нечто большее, чем обычное физическое упражнение, потому что цигун сочетает в себе двигательную, дыхательную и умственную тренировку в одном для достижения определенного психофизиологического состояния бытия.
Цигун можно разделить на несколько направлений: медицинский, боевой, оздоровительный и мистический. Они отличаются по типу восприятия и по тому, как ведется работа с энергией.
———————————————————————————————————-
Программа оздоровительного цигун от Федерации оздоровительного цигун, даоинь и тайцзицюань.
Ба дуань цзин (восемь отрезов парчи) — история комплекса восходит к временам правления династии Сун (960-1279 гг.) На первом этапе освоения устраняет дисбаланс в циркуляции энергии в организме, в дальнейшем способствует накоплению энергии и сил.
Лю цзи цзье (шесть целебных звуков) — впервые упоминается в книге «Забота о здоровье ума и продлении жизни», написанной То Хун Цзином, жившим во время правления Северной и Южной династий (420-589 гг.). Комплекс направлен на регуляцию внутренних органов. 
У цинь сы (игры пяти зверей)- комплекс был создан китайским врачом Хуа То в период трех царств (25-420 гг н.э.). Этот вид цигун имитирует движение пяти животных: Тигра, оленя, медведя, обезьяны, птицы.
И Цзинь Цзин — Согласно легенде, Ицзиньцзин или «Канон изменения в мышцах» был оставлен в виде завещания самим Бодхидхармой монахам Шаолиньсы. Направлен на укрепление мышц и сухожилий, гибкости, растяжению позвоночника и координацию движений. Предотвращает заболевания прежде всего суставов и сердечно-сосудистой системы.
Современные формы цигун :
Даоинь яншен гун ши ар фа (один из переводов – 12 методов взращивания жизненной энергии). Форма была создана профессором Чжан Гуанде профессором Пекинского Университета Спорта. Эта форма основана на философии И цзин и принципах инь и ян, пяти элементах, теории меридианов, понятии о плотных и полых органах. Даоинь яншен гун была удостоена национальной премии Китая за технический прогресс в физической культуре.
Комплекс оздоровительного цигун Ши ар дуань
цзинь выполняется в положении стоя и сидя, состоит из 12 упражнений и является частью традиционной системы Даоинь – китайских упражнений для укрепления тела. Термин «Ши ар дуань цзинь» впервые упоминается в
книге «Истинное долголетие», написанной Шу Вэн Би,
жившим во время правления династии Цинь (1644 –
1911). В 2007 году появилось современное издание «Оздоровительный цигун Ши ар дуань цзинь» на основе Чжун Ли
Ба Дуань Цзин Фа и «Ши ар дуань цзинь», дополненное
в соответствии с многолетними научными исследованиями в области оздоровительного цигун и учитывающее
физические и психологические потребности человека в
современном обществе.
В основе нового комплекса Тайцзи Ян Шен Чжан упражнений с тростью
тайцзи лежат древние «Изображения упражнений даоинь». Комплекс разработан с учетом принципов даоинь, осознанного дыхания и реального опыта традиционных
оздоровительных практик с использованием предметов.
Комплекс оздоровительного цигун Мавандуй Дао Инь Шу характерен работой с 12 меридианами, когда энергию ци направляют вдоль меридианов с одновременным движением и осознанием. Комплекс усиливает и гармонизирует поток ци в меридианах, помогает накапливать хорошую ци. Дает силу и гармонию в движениях.
Комплекс оздоровительного цигун Да Ву — великий танец, характерен плавными танцевальными движениями направленный на работу с суставами и обменом веществ. Сейчас за цигун Да Ву отвечает мастер Лэй Бин, доцент Уханьского спортивного университета, ведущий специалист методолог, исследователь данного комплекса упражнений. Комплекс гармонизирует обмен веществ в организме, способствует поднятию настроения и накоплению гармоничной энергии.
* * *
Особо уделяю практике самонаблюдению в стойке «дерево» — Чжан чжуан . Позиции стоя предназначены для того, что бы практиковать крепость тела, свободу суставов, свободу мышц. Практикуя стойку мы приводим тело в состояние внутреннего и внешнего равновесия, накапливаем энергию в трех центрах Дань-Тянь. В результате практики «дерево» вы начнёте чувствовать в каждом из центров, определённое качество энергии, разной по плотности, по светимости, по способности к взаимодействию с окружающим пространством.
* * *
А в практике созерцания и медитации сидя, мы работаем уже с более тонкой составляющей энергией человека, его высшими центрами.
———————————————————————————————————
Помимо оздоровительной группы, идет набор на инструкторский курс от Федерации оздоровительного цигун, даоинь и тайцзицюань. Прием по предварительному собеседованию, в дальнейшем обязательное участие в программах ассоциации оздоровительного цигун, ведения своей группы, возможность участия в международных соревнованиях. Сейчас обучение на расстоянии — онлайн.
В течении трех — четырех лет вы изучите 9 форм цигун и сдадите 9 квалификационных экзаменов. После каждого экзамена вручается сертификат. После внесения в международный реестр инструкторов (КНР), вы сможете вести тренировки не только у нас в стране. Кроме этого, после получение третьего сертификата, можно подать заявление на курс повышения квалификации или на диплом о профессиональной переподготовки
Хочешь стать инструктором оздоровительного цигун,
запишись на собеседование — Контакты
Перейти на сайт — 
